To również błędne przekonanie. Ludzie, którzy mówią o swoich myślach samobójczych i planach samobójczych są w grupie ryzyka. To ważny sygnał, by zwrócić uwagę na ich stan psychiczny i dokładnie się nim zająć.
Jak pomóc osobie z myślami samobójczymi?
W sytuacji, gdy mamy wrażenie, że ktoś z naszego otoczenia może mieć myśli samobójcze, warto zareagować. Możemy:
- Porozmawiać z osobą, która może mieć tendencje do targnięcia się o swoje życie.
- Udzielić wsparcia jej bliskim.
- Zaoferować wsparcie psychologiczne lub inne specjalistyczne usługi.
- Zadecydować o konieczności hospitalizacji.
Pamiętajmy, że osoba z myślami samobójczymi nie powinna pozostawać sama, dlatego najważniejsza jest kontrola nad jej zachowaniem oraz wsparcie. Warto też skontaktować się z Biurem ds. Zapobiegania Samobójstwom w Instytucie Psychiatrii i Neurologii, gdzie można uzyskać wsparcie i poradę w tej trudnej sytuacji.
Nie jesteśmy sami w walce z myślami samobójczymi. Wspólnie możemy pomóc osobie w kryzysie, by uniknąć tragedii.
Fakty o zachowaniach samobójczych:
- Ok. 800 000 osób rocznie umiera z powodu samobójstwa na całym świecie.
- Samobójstwa zajmują trzecie miejsce wśród przyczyn zgonów wśród młodych ludzi w wieku 15-29 lat.
- Samobójstwo jest najczęściej wybieraną formą śmierci wśród ludzi w wieku 25-44 lat.
- Na samobójstwo decyduje się ok. 1 000 000 ludzi każdego roku.
Nie zapominajmy, że za każdym samobójstwem stoi osoba, która cierpiła. Aby pomóc osobie w kryzysie warto wiedzieć, co można zrobić, aby jej pomóc. Dlatego powinniśmy reagować, kiedy widzimy, że ktoś ma tendencję do samobójstwa, szczególnie jeśli zaczyna mówić o planowaniu samobójstwa. Możemy wybrać się z nim do lekarza lub psychologa, wysłuchać go i wyrazić swoje wsparcie. W każdej chwili można skorzystać z pomocy specjalistów, z którymi można porozmawiać o problemie. Powinniśmy pamiętać, że nikt nie jest sam i można dołożyć wszelkich starań, aby każdy mógł uzyskać pomoc.
Pamiętajmy, że wsparcie i zainteresowanie jest ważne, aby pomóc osobie w kryzysie. W takich sytuacjach ważna jest także empatia, która może złagodzić cierpienie i zapobiec tragedii. Rozmawiajmy z bliskimi, zwracajmy uwagę na zmiany w zachowaniu i postępujmy zgodnie z naszymi uczuciami, aby czuć się bezpiecznie i wsparci.
Dlaczego ważne jest mówienie o samobójstwie?
- Mówienie o samobójstwie pomaga zmniejszyć stigma związane z zaburzeniami psychicznymi.
- Rozmowa o samobójstwie może pomóc w wyłapaniu wczesnych oznak depresji i innych zaburzeń psychicznych.
- Rozmowa o samobójstwie może pomóc w zrozumieniu tego, co czuje osoba, która ma myśli samobójcze.
- Mówienie o samobójstwie może pomóc w zwiększeniu świadomości na temat zachowań samobójczych.
Konieczne jest zatem otwarte i szczere mówienie o samobójstwie, bowiem tylko wtedy możemy osobie w potrzebie właściwie pomóc. Jest to kluczowy element w prewencji zachowań samobójczych, zapobiegania tragedii i udzielania profesjonalnej pomocy.
Zdecydowanie ważne jest, aby wychodzić naprzeciw potrzebom osób, które doświadczają myśli samobójczych. Możemy to robić poprzez tworzenie dostępnych i akceptujących środowisk, w których te osoby będą czuć się bezpiecznie i pewnie. Wsparcie w postaci wysłuchania i wspólnego przeżycia trudnych chwil jest wyjątkowo cenne i może uratować życie!
Jak wspierać osoby z tendencjami samobójczymi?
Duże znaczenie ma tu wsparcie ze strony bliskich. Rodziny powinny zwracać uwagę na zachowanie, reakcje, kontakty społeczne dziecka, jak również jego wyniki w szkole. Do tego należy dodać wsparcie psychologiczne, które może być dostarczone przez terapię indywidualną, grupową czy rodzinną. Ważne jest, by dziecko czuło się bezpiecznie oraz, by miało przestrzeń do wyrażania swoich uczuć.
Uczymy się otwartości
Wyrazy wsparcia i akceptacji od bliskich osób są bardzo ważne. Warto uczyć się otwartości i dawać szansę na wyrażanie siebie, swoich uczuć w bezpiecznym otoczeniu. Ważne jest, byśmy nauczyli się słuchać i rozmawiać z dzieckiem w sposób zrozumiały dla niego. Poniżej znajduje się kilka sposobów takiego wsparcia:
- Rozmawiaj z dzieckiem, udzielając mu wyczerpujących odpowiedzi.
- Pomagaj dziecku w rozwiązywaniu problemów.
- Nie oceniaj i nie krytykuj.
- Zachęcaj do aktywności i nauki.
- Daj dziecku poczucie bezpieczeństwa.
Wsparcie dla osób z tendencjami samobójczymi jest bardzo ważne, gdyż może złagodzić ich stan i uchronić przez tragedią. Dlatego warto zapewnić im wszystko to, co ułatwi im powrót do zdrowia i cieszenia się życiem.
Jak pomagać
- Rozmawiaj o uczuciach i emocjach
- Daj dziecku szansę na wyrażenie swoich myśli i uczuć
- Nie oceniaj i nie krytykuj
- Okazuj wsparcie i zrozumienie
- Udzielaj wskazówek i porad
Pamiętaj, że zawsze możesz się zwrócić do specjalisty, jeżeli zauważysz, że Twoje dziecko może być w grupie ryzyka prób samobójczych. W takim przypadku bardzo ważna jest diagnoza i wsparcie terapeuty.
Pamiętajmy, że próby samobójcze są poważnym problemem, z którym musimy sobie radzić – zarówno dzieci, jak i rodzice. Musimy wzajemnie się wspierać i szukać pomocy, jeśli zauważymy, że nasze dziecko jest w grupie ryzyka. Nie wstydźmy się o tym mówić i prosić o pomoc, ponieważ możemy przez to uratować czyjeś życie.
Jak można pomóc osobie po próbie samobójczej?
- Udzielaj wsparcia
- Mów osobie, że jest ważna
- Rozmawiaj z nią o jej problemach
- Namawiaj ją do wypróbowania strategii radzenia sobie ze stresem
- Udzielaj wskazówek, jak radzić sobie z trudnymi emocjami
- Zachęcaj do wypróbowania aktywności, które poprawiają samopoczucie
- Pomóż jej zbudować znaczące relacje z innymi osobami
To tylko kilka ze sposobów, które mogą pomóc osobie po próbie samobójczej. Zazwyczaj najważniejsze jest wsparcie bliskich i otoczenie, które będzie ją akceptować, szanować i być jej oparciem. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak wyglądają symptomy depresji i jak reagować na nie, by móc wesprzeć osobę, która znalazła się w trudnej sytuacji.
Dzięki odpowiedniej interwencji możemy skutecznie zapobiegać próbom samobójczym, ale ważne jest, abyśmy wszyscy byli świadomi zagrożenia i zdawali sobie sprawę z tego, że każdy może na nie narażony.
Pamiętajmy, że każdy z nas ma swoje trudności i nie warto ignorować sygnałów, które osoba może wysyłać. Możemy wspierać ją słuchając, zaoferowaniem wsparcia i pomagając jej w znalezieniu właściwego wsparcia profesjonalnego, które może okazać się niezbędne. Dzięki temu możemy doprowadzić do tego, by osoba mogła odzyskać spokój i poczucie bezpieczeństwa.
Inne formy pomocy:
- Poradnia leczenia zaburzeń psychicznych dla dzieci i młodzieży
- Programy terapeutyczne w szkołach
- Grupy wsparcia
- Pomoc psychologiczna i psychiatryczna
Jednak najważniejszym elementem w przeciwdziałaniu kryzysom psychicznym jest wsparcie bliskich. Nie wolno zostawiać osób w trudnych, przeżywanych przez nie sytuacjach samych. Wsparcie i zrozumienie jest najważniejsze. To ono może uratować ludzkie życie.
Telefony Zaufania – bezpłatna pomoc dla dzieci i dorosłych
- 800 12 12 12 – Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka – bezpłatna pomoc psychologiczna i prawna dla dzieci i w sprawach dzieci.
- 116 123 – Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym – bezpłatna pomoc dla dorosłych w trudnych sytuacjach.
Pamiętaj! Te dwa numery to przede wszystkim bezpieczeństwo, możesz z nich skorzystać o każdej porze dnia i nocy. Nie bój się otworzyć się i otrzymać pomoc.
Jest wiele możliwości wsparcia, możesz skorzystać z nich, jeżeli potrzebujesz pomocy. Pamiętaj, nie musisz być sam w trudnościach!
Źródło informacji: pap-mediaroom.pl
