Badacze stwierdzili, że spożywanie słodkiej wody stymuluje układ nagrody (szczególnie podwzgórze, prążkową część hipokampa i korę mózgu), w podobny sposób jak stymulacja kokainą.
Inne struktury aktywowane przez spożycie cukru i narkotyków
Polscy neurobiolodzy zauważyli również, że pierwszy kontakt z cukrem wywołuje ogromne pobudzenie niemal w całym mózgu, nawet poza układem nagrody, natomiast pierwszy kontakt z narkotykiem nie jest tak intensywny. Większość struktur mózgowych aktywowanych przez spożywanie cukru i przyjmowanie narkotyków pokrywa się.
Z innych struktur mózgowych aktywowanych przy spożywaniu cukru i przyjmowaniu narkotyków wymienia się:
- Ośrodkowy Układ Nerwowy (OUN)
- Kora Przedczołowa
- Część Przednia Hipokampa
- Płat Ciemieniowy
Dzięki tego typu badaniom możliwe jest lepsze poznanie mechanizmu działania i skutków spożywania cukru i używania narkotyków. Możemy zobaczyć, jak wielką wagę organizm przywiązuje do informacji o dostępie do słodkiego, kalorycznego pożywienia. Niemniej, niezależnie od substancji, najważniejsze jest przestrzeganie zdrowych nawyków żywieniowych i unikanie nadmiernego spożywania cukru i jego substytutów.
Czy cukier uzależnia tak jak kokaina?
Istnieje wiele badań naukowych, które wskazują, że cukier ma wiele podobnych właściwości do substancji psychoaktywnych, takich jak kokaina. Przede wszystkim, spożywanie cukru wywołuje w mózgu wydzielanie dopaminy, co wywołuje przyjemne uczucia i nawyki. Dodatkowo, cukier może wpływać na receptory opioidowe w mózgu, co może prowadzić do uzależnienia od słodyczy.
Pomimo tego, że cukier może wywoływać nawyki, to jednak nie powoduje tak szkodliwych skutków jak kokaina.
Z jednej strony, cukier powoduje szybkie pobudzenie, ale jednocześnie szybko się wycisza. Natomiast kokaina działa dłużej i może powodować bardziej wyraźne i trwałe zmiany w mózgu. Przy dużych dawkach kokaina może prowadzić do uszkodzenia mózgu i nawet śmierci. Cukier nie ma tak silnych skutków, choć może powodować inne poważne problemy, takie jak otyłość, cukrzyca i choroby serca.
Mimo to, należy zachować umiar w spożywaniu cukru, ponieważ może on wywoływać uzależnienie. Możesz temu zapobiec, stosując się do następujących wskazówek:
- Unikaj słodyczy i produktów zawierających cukier
- Zastąp słodycze owocami
- Ogranicz spożywanie produktów wysokoprzetworzonych
- Jedz regularnie, by uniknąć napadów głodu
- Ćwicz regularnie
Pamiętaj, że cukier może powodować uzależnienie, a nadmiar cukru może mieć poważne skutki dla zdrowia. Z tego powodu ważne jest, aby zachować umiar w spożywaniu cukru i wybierać zdrowsze produkty.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat szkodliwości cukru, zajrzyj do źródła informacji, które podaliśmy na samym początku artykułu. Może to być dobra okazja, by wyciągnąć wnioski i zastanowić się nad własnym zdrowiem i stylem życia.
Wiadomość pochodzi z serwisu: pap-mediaroom.pl
