Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia choroby, lekarze zalecają prowadzenie dobrego stylu życia. Żywność i aktywność fizyczna mają szczególne znaczenie, ponieważ – jak wykazano – wpływają one na odporność na chorobę. Co więcej, zdrowie przed przystąpieniem do leczenia onkologicznego wpływa również na skuteczność terapii. Wszystko to składa się na dobre rokowanie pacjenta.
Naukowcy z National Cancer Institute potwierdzają, że regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. To dlatego, że aktywność fizyczna aktywuje układ odpornościowy i wpływa pozytywnie na metabolizm. Poprawia ona także funkcje hormonalne i ma korzystny wpływ na stan zdrowia, co w rezultacie zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworu.
Dieta bogata w błonnik pokarmowy może mieć wpływ na zmniejszenie ryzyka wielu chorób, w tym wysokiego poziomu insuliny we krwi, stanu zapalnego, zaburzeń funkcji układu odpornościowego i otyłości, która jest czynnikiem ryzyka wielu nowotworów.
Chorzy przed rozpoczęciem chemioterapii mają zwykle wpływ na wyniki leczenia, zdolność do radzenia sobie z nim oraz powikłania po operacji i szybkość rekonwalescencji. Dlatego stan ogólny chorych jest ważnym czynnikiem wpływającym na efektywność leczenia.
Badanie, opublikowane w czasopiśmie Cancer, wykazało, że kondycja fizyczna i osłabienie mogą mieć wpływ na tolerancję chemioterapii u chorych na wczesnego raka piersi. Do analizy przyjęto ponad trzy tysiące pacjentów z francuskiej bazy danych, z których 33% otrzymało przedoperacyjną chemioterapię, a 67% – pooperacyjną.
Badania wykazały, że kobiety z gorszą kondycją fizyczną wymagały zmniejszenia dawek chemioterapii aż o 50% częściej w porównaniu do osób z dobrą kondycją fizyczną, a toksyczność lekowa występowała u nich 1,5 razy częściej.
Wyniki badania wykazały, że włączenie aktywności fizycznej do terapii u pacjentów z chorobami nowotworowymi podczas chemioterapii ma znaczący wpływ na poprawę wydolności fizycznej. Badania wykazały również, że aktywność fizyczna w czasie chemioterapii może spowolnić postęp choroby i zmniejszyć nieprzyjemne skutki uboczne. Wszystko to wskazuje na to, że umiarkowana aktywność fizyczna w czasie chemioterapii może korzystnie wpływać na zdrowie pacjentów.
Wielu lekarzy zaleca pacjentom, aby wykonywali ćwiczenia w czasie chemioterapii. Ćwiczenia fizyczne mogą być wykonywane w domu lub w ośrodkach zdrowia, zarówno z instruktorem, jak i bez. Regularne ćwiczenia fizyczne mają pozytywny wpływ na zdrowie, a także pomagają w radzeniu sobie z nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi chemioterapii. Aktywność fizyczna może również poprawić jakość życia, wzmocnić odporność, poprawić nastrój i pomóc w usuwaniu toksyn z organizmu.
Aktywność fizyczna to zdrowy sposób na zmaganie się z trudnościami związanymi z chemioterapią. Może pomóc pacjentom w tworzeniu silniejszych więzi z przyjaciółmi i rodziną, a także w wyrażaniu uczuć, co wspiera w walce z chorobą. Aktywność fizyczna może mieć pozytywny wpływ na samopoczucie pacjenta, a także zapobiegać zmęczeniu i zwiększyć wydajność.
Badania wykazały, że chemioterapia ma osłabiający wpływ na mięśnie, co sprawia, że transport tlenu w mięśniach szkieletowych jest zmniejszony, co w efekcie prowadzi do obniżenia wydolności krążeniowo-oddechowej. Może również wywołać dysfunkcję lewej komory serca, przez co kurczliwość serca staje się mniejsza. Jednakże ćwiczenia fizyczne poprawiają reakcje wysiłkowe chorych i zwiększają wydolność wysiłkową, co skutkuje spadkiem tętna spoczynkowego.
Nie trzeba od razu biegać maratonów. Wystarczy odpowiednio dobrać rodzaj ćwiczeń i wykonywać je systematycznie. Na przykład prof. Jacek Jassem, będąc podczas leczenia onkologicznego, codziennie chodził na długie spacery, przy których pokonywał 10 tysięcy kroków. Osoby nie mogące wychodzić z łóżka również mogą ćwiczyć. W tym celu najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby wybrać odpowiednią metodę ćwiczeń.
Ćwiczenia mogą znacząco wpłynąć na wyniki leczenia
Badań wykazało, że regularne ćwiczenia poprawiają skuteczność terapii. Na przykład, pacjenci z rakiem, którzy wykonywali ćwiczenia aerobowe i trening siłowy przez okres pięciu miesięcy, odnotowali zmniejszenie guza w 75% przypadków, w porównaniu do 37% wśród osób nie ćwiczących. Co więcej, ćwiczenia wpływają również na odporność pacjentów, zmniejszając poziomy substancji chemicznych wywołujących stan zapalny. Jest to dowód na to, że aktywność fizyczna może poprawić skuteczność terapii, a także zmniejszyć objawy choroby.
„Jest to ruch mający na celu szybkie zwiększenie poziomu sprawności i przygotowanie organizmu do lepszego radzenia sobie z upośledzonym układem odpornościowym, który pochodzi z wyczerpujących terapii przeciwnowotworowych” – czytamy na stronie National Health Service.
Brytyjski NHS zaleca pacjentom z nowo zdiagnozowanym rakiem, aby włączyli intensywne ćwiczenia do swojego planu leczenia. Ćwiczenia te to nie tylko wspaniały sposób na poprawę zdrowia fizycznego, ale także zdrowia psychicznego – pomagają w radzeniu sobie ze stresem i lękiem, zwiększają energię i poprawiają jakość snu.
Niezależnie od tego, czy będzie to ćwiczenie na siłowni, jazda na rowerze czy spacer, niezwykle ważne jest, aby plan ćwiczeń był dostosowany do Twoich potrzeb i kondycji fizycznej. Ważne jest również, aby poradzić się lekarza lub rehabilitanta przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej.
Regularne ćwiczenia to nie tylko znacząca poprawa siły fizycznej, która jest niezbędna do przejścia chemioterapii, ale również poprawa samopoczucia psychicznego. Co więcej, ćwiczenia pomagają utrzymać prawidłową wagę ciała, co jest istotne, ponieważ nadwaga lub otyłość są powiązane z wyższym ryzykiem wystąpienia raka, szczególnie raka endometrium, przełyku, wątroby, trzustki i piersi.
Chemioterapia może mieć szkodliwy wpływ na zdrowe tkanki i powodować uszkodzenia ogólnoustrojowe, jednak wykazano, że regularny wysiłek fizyczny w trakcie chemioterapii ma pozytywny wpływ – poprawia reakcje na wysiłek i zwiększa wydolność wysiłkową pacjentów, a także ogranicza systemowy stres oksydacyjny.
Aktywność fizyczna jest coraz częściej wymieniana jako skuteczny sposób na zwalczanie wielu chorób. W przypadku raka, badania wykazują, że regularne ćwiczenia mogą mieć istotny wpływ na skuteczność leczenia.
Dystrybucja: pap-mediaroom.pl
