Zurbanizowanie to ogólne określenie nadmiaru zabudowy w miejscu, w którym powinno być zielone. Istnieje coraz więcej dowodów na to, że takie zmiany wpływają negatywnie na nasze zdrowie. Przyroda w mieście daje nam wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Dlatego ważne jest, aby zachować równowagę między zabudową a zielenią w miastach.
Według ostatnich badań ekspertów z hiszpańskiego ISGlobal, wyspy ciepła mają bezpośredni wpływ na wzrost liczby zgonów w Europie latem. Gęsto zabudowane kwartały w mieście skupiają energię cieplną, powodując wyższą temperaturę w porównaniu do terenów niezurbanizowanych. Brak roślin uniemożliwia również parowanie, co dodatkowo nasila ten skutek. Zjawisko to ma skutki w postaci zwiększonego ryzyka zachorowania na choroby układu krążenia – uważają badacze. Wyniki ich analiz wskazują, że wyspy ciepła odpowiadają za 4 proc. zgonów latem i 1,8 proc. w całym roku w krajach Europy.
Eksperci ostrzegają, że ciepło może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Wszystko wskazuje na to, że jeśli nic się nie zmieni, w ciągu następnych dziesięcioleci choroby i zgony związane z ciepłem będą bardzo obciążały służbę zdrowia.
Po przeprowadzeniu analizy 93 miast, zespół hiszpańskich badaczy doszedł do wniosku, że zwiększenie pokrycia miejskich terenów drzewami do 30 proc. pozwoliłoby ograniczyć śmiertelność w wyniku wysp ciepła aż o 1/3. Jednak w wielu miastach, takich jak Warszawa, Tokio czy Stambuł, pokrycie zielenią jest stosunkowo niskie – odpowiednio 17 proc., 7,5 proc. i 2,2 proc. Są jednak miasta, gdzie zielenią jest pokryte zdecydowanie więcej – na przykład 46 proc. w Sydney i aż 50 proc. w Wiedniu.
Kiedy pojawiają się upały, mieszkańcy powinni zwracać szczególną uwagę na swoje zdrowie i zastosować odpowiednie środki ostrożności. W szczególności trzeba zachować szczególną ostrożność w przypadku osób w podeszłym wieku, dzieci i osób z chorobami przewlekłymi. Należy unikać przebywania na słońcu zwłaszcza w godzinach między 11 a 15. Warto także nosić luźne, lekkie ubrania, które oddychają i chronią przed słońcem, a także zapewniają komfort termiczny.
Chron się skuteczniej
Naukowcy z Uniwersytetu w Szanghaju i innych ośrodków z kilku krajów wnikliwie badają skutki miejskiego gorąca na zdrowie. Przewiduje się, że do 2050 roku w miastach będzie mieszkać prawie 7 mld ludzi. Raporty wskazują, że wyspy ciepła, szczególnie w okresie upałów, mogą zwiększyć ryzyko przedwczesnej śmierci i wielu chorób.
Gdy występują wysokie temperatury, ludzie powinni zachować szczególną czujność i zastosować właściwe środki ochrony. Osoby starsze, dzieci i chorzy powinni szczególnie uważać. Zaleca się unikanie słońca między 11 a 15 oraz noszenie luźnych, oddychających ubrań, które zapewniają komfort termiczny.
Gorąco ma szczególnie niszczący wpływ na niektórych ludzi. Dotyczy to mieszkańców obszarów o wysokiej temperaturze i niskiej zieleni, bez dostępu do klimatyzacji, którzy mieszkają wysoko i pracują na zewnątrz, a także osób młodych, starszych, słabo wykształconych, z ograniczonym wsparciem zdrowotnym, społecznym i materialnym. Zamiast szukać zmiany otoczenia, zaleca się stosowanie prostych środków samopomocy: słuchanie ostrzeżeń o upałach, noszenie odpowiedniego ubrania, schładzanie ciała wodnymi aerozolami lub prysznicem. Klimatyzacja może pomóc uniknąć zagrożenia dla zdrowia a nawet śmierci, ale trzeba pamiętać, że wprowadza ona do okolicy dodatkowe ciepło – co zauważyli naukowcy.
Z tego powodu, wytyczne urbanistyczne i architektoniczne muszą teraz uwzględniać nie tylko potrzeby społeczne i ekonomiczne, ale również zadbać o nasze zdrowie psychiczne. To można osiągnąć poprzez wprowadzenie wielu zielonych i przyjaznych dla człowieka przestrzeni, miejsc spotkań, skwerów, parków i wycieczek. Zmniejszy to izolację, zmniejszy stres i poprawi dobrostan mózgu i duszy.
Wielu z nas wciąż poszukuje kontaktu z przyrodą, aby odpocząć i nabrać sił. To możliwe korzystając z wycieczek, które dają nam możliwość ucieczki od betonowego otoczenia. Takie wycieczki umożliwiają nam zobaczenie piękna przyrody, odpoczęcie i zanurzenie się w kontakcie z naturą, a także pomagają zmniejszyć poziom stresu. Dzięki nim pozostajemy w dobrym zdrowiu psychicznym i fizycznym.
Dodanie przyrody do miast może zapewnić wiele korzyści. Badania wskazują, że zieleń w mieście poza obniżeniem temperatury i poprawą jakości powietrza, może również stymulować aktywność fizyczną i zachęcać do podejmowania działań rekreacyjnych. Ponadto może poprawiać relacje społeczne, wspierać współpracę między ludźmi oraz zmniejszać stres i napięcie psychiczne.
Istnieje wiele sposobów, w jakie natura pomaga ludziom w zmniejszeniu stresu. Po pierwsze, kontakt z przyrodą pozwala uciec od nadmiernego bodźcowania wizualnego i dźwiękowego. Po drugie, bliski kontakt z tą samą przyrodą, w której człowiek ewoluował, może działać uspokajająco. Po trzecie, w otoczeniu natury człowiek może odpocząć od natłoku bodźców, którym jest poddawany w mieście.
Badanie wykazało, że już 30 minut spędzone w otoczeniu zieleni w ciągu tygodnia może obniżyć ryzyko depresji o 7%, a nadciśnienia o 9%. Ponadto w innym projekcie badawczym stwierdzono, że drzewa w pobliżu domu mogą być związane z 50% spadkiem zachorowań na depresję, a także z obniżeniem poziomu stresu i zmniejszeniem częstości stanów lękowych o 43%.
Filar dobrego zdrowia
Zieleń to najważniejszy element w miastach. Jest ona bowiem fundamentem zdrowego i szczęśliwego życia. Wiadomo, że do 2050 roku w miastach będzie żyło 6,7 mld ludzi, a populacja będzie stawać się coraz starsza. Aby zadbać o to, w wielu krajach świata wprowadzono różne inicjatywy mające na celu zwiększenie zieleni. Przykładem jest kanadyjskie miasto Edmonton, w którym powstaje zielona sieć łącząca parki, rzeki, miejskie lasy i strumienie. A także Singapur, gdzie wprowadzono politykę ochrony zieleni, polegającą na tym, że za każdy zajęty metr kwadratowy budynkiem, powstaje jeden metr kwadratowy zieleni. Także w Polsce można znaleźć wiele miejsc, gdzie wokół nas jest zieleń. Dlatego powinniśmy z niej korzystać jak najczęściej, by cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją.
Wiadomości dystrybuowane przez: pap-mediaroom.pl
