Mateusz Kusznierewicz, żeglarz i mistrz olimpijski, podkreśla, że dobry stan psychiczny jest kluczowy do pełnego wykorzystania swojego potencjału, odkrywania pasji i radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Dla niego regularny krótki spacer jest ważnym elementem utrzymania własnego dobrostanu. Jest także współautorem projektu „Krok po kroku do dobrostanu”.
Według Mateusza Kusznierewicza, dobrostan obejmuje zdrowie fizyczne, psychiczne i ogólny komfort życia, co daje energię do radzenia sobie z szybko zmieniającym się otoczeniem zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Kusznierewicz, żeglarz, mistrz olimpijski i pięciokrotny mistrz świata, jest mentorem i liderem zespołu.
„I nie mam tu na myśli intensywnego treningu, a krótki codzienny spacer. Dokładnie rzecz ujmując, chodzi o power walk, czyli 15-minutowy chód w szybkim tempie na świeżym powietrzu. Taki intensywny spacer to solidny zastrzyk energii dla ciała, a dla umysłu jasność i paliwo do pracy” – mówi Kusznierewicz.
Mistrzowi olimpijskiemu w utrzymaniu dobrostanu pomaga rutyna dbania o kondycję, zgodnie z zasadą „w zdrowym ciele zdrowy duch i umysł”.
Raport „Dobrostan Polek i Polaków”, zrealizowany we współpracy infuture.institute z Benefit Systems, ujawnia, że najczęstszym czynnikiem zaburzającym dobrostan jest codzienny stres. Aktywność fizyczna jest z kolei jedną z najprostszych czynności, które pomagają zredukować napięcie i wspierają pracę mózgu oraz całego układu nerwowego.
„W efekcie jesteśmy bardziej zrelaksowani i lepiej przygotowani do wysiłku umysłowego – podkreśla Kusznierewicz. – Dlatego warto wykorzystać spacer jako połączenie aktywności fizycznej i rozwojowej. To jeden z najprostszych sposobów na kształtowanie własnego dobrostanu, który jest punktem wyjścia do pokonywania wyzwań, jakie stawia przed nami codzienność”.
Dobrostan Mateusza Kusznierewicza jest wspierany poprzez codzienne spacery, które odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu jego dobrostanu. Partnerstwo z platformą MultiLife, powiązaną z benefitową kartą MultiSport od Benefit Systems, kompleksowo wspiera jego zdrowie i dobre samopoczucie.
Spacerując codziennie, Mateusz Kusznierewicz doznaje korzyści zdrowotnych, a także współpracuje z platformą MultiLife, która jest siostrzanym rozwiązaniem benefitowym karty MultiSport, stworzonym przez Benefit Systems. Ta współpraca kompleksowo wspiera jego dobrostan i zdrowie.
W rezultacie powstał dostępny dla wszystkich projekt „Krok po kroku do dobrostanu”, który skupia się na organizowaniu popołudniowych power walków. Partnerstwo zostało ogłoszone podczas październikowej konferencji Wellbeing Summit zorganizowanej przez Benefit Systems.
„Wellbeingowe spacery będą dostępne dla każdego na moim kanale YouTube >>Power Walk 6:15<< oraz na podstronie projektu https://www.multilife.com.pl/krok-po-kroku-do-dobrostanu. Zapraszam wszystkich do wspólnego spacerowania i odkrywania swojego dobrostanu” – zaznacza sportowiec.
„Moi rozmówcy będą odsłaniać kolejne obszary dobrostanu, dzieląc się praktycznymi wskazówkami, pomocnymi w dążeniu do lepszego, bardziej satysfakcjonującego życia” – mówi Kusznierewicz.
Podczas 18 spacerów towarzyszyć będą mu goście reprezentujący świat nauki, medycyny, sportu, psychologii, biznesu i kultury.
Każdy z odcinków będzie dotyczył jednego z sześciu obszarów istotnych dla dobrostanu: zdrowia fizycznego, zdrowia psychicznego, kontaktu z naturą, relacji międzyludzkich, budowania komfortu życia i wewnętrznego spokoju.
„W przystępny sposób poruszymy z gośćmi kluczowe kwestie, dotyczące zdrowego stylu życia, a także pokażemy, jak małe codzienne zmiany mogą przynieść wielkie korzyści dla naszej kondycji i zdrowia” – podkreśla sportowiec.
„Nieważne, gdzie jesteś, wystarczy, że weźmiesz telefon, słuchawki i odtworzysz sobie jeden z odcinków i tak dołączysz do naszego spaceru na świeżym powietrzu”.
Zapraszamy wszystkich chętnych do dołączenia do tego spaceru.
Każdego tygodnia w środę o 18:15 na stronie: Krok po kroku do dobrostanu (multilife.com.pl) możesz znaleźć nowe rozmowy z interesującymi gośćmi. Pierwszym bohaterem jest aktor Cezary Pazura, który spaceruje po warszawskim Wilanowie z Mateuszem Kusznierewiczem.
Benefit Systems i Mateusz Kusznierewicz wspólnie opracowali specjalny, długoterminowy program „Power Walk by MultiLife”, który jest dostępny wyłącznie dla użytkowników platformy MultiLife. Program ten wspiera pracodawców w dbaniu o dobrostan swoich pracowników poprzez tematy związane z well-being oraz rozwój kompetencji przydatnych zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
W nadchodzących wydaniach cyklu Power Walk by MultiLife pojawią się goście specjalni, takie jak podróżnik Marek Kamiński, dietetyczka Małgorzata Pielichowska czy ekspert tworzenia angażujących prezentacji Kamil Kozieł. Dodatkowo, raz w miesiącu użytkownicy platformy MultiLife będą mieli okazję wziąć udział w spotkaniu na żywo z ekspertem.
Kusznierewicz sugeruje, że platforma MultiLife może być użyteczna w nauczaniu holistycznego dbania o dobrostan poprzez dostarczanie różnorodnych treści związanych ze zdrowym stylem życia i rozwojem osobistym czy zawodowym.
„A każde zwycięstwo w sporcie i w życiu zaczyna się od dobrego stanu, o które w łatwy sposób sami możemy zadbać” – podsumowuje.
Źródło dystrybucji: pap-mediaroom.pl
