Firma Zentiva, właściciel marki Persen, niedawno przeprowadziła badania dotyczące poziomu stresu w społeczeństwie. Badania wykazały, że w ciągu ostatnich dwóch lat prawie 70% Polaków doświadczyło wzrostu poziomu stresu w swoim życiu. Co trzecia osoba odczuwa stres codziennie, a ponad połowa respondentów przyznaje, że ich metody radzenia sobie ze stresem nie są skuteczne. Przewlekły stres może mieć poważne negatywne skutki zdrowotne, dlatego warto poświęcić mu szczególną uwagę. Działając odpowiednio, możemy zredukować ryzyko związane z ekspozycją na długotrwały stres.
Celem badania przeprowadzonego przez firmę Zentiva, właściciela marki Persen, jest lepsze zrozumienie częstotliwości oraz przyczyn odczuwania stresu w społeczeństwie polskim. Chcemy także określić, jakie metody radzenia sobie ze stresem są najczęściej stosowane. Nasze wyniki nie tylko mają na celu uświadomienie skali problemu, ale także zachęcenie do refleksji nad sposobami radzenia sobie ze stresem oraz, w razie potrzeby, rozważenie profesjonalnego wsparcia.
Jak radzimy sobie ze stresem?
Stres to nieunikniona część życia, reakcja psychologiczna na nowe sytuacje, trudne wydarzenia i wymagania, z którymi się spotykamy. Każdy doświadcza go regularnie, gdy podejmuje wyzwania lub doświadcza zmian. Może mieć pozytywny wpływ, zwiększając gotowość do działania, lub negatywny, pozostawiając nas w stanie napięcia i zdenerwowania. Istnieją różne metody radzenia sobie ze stresem – jak radzą sobie z nim Polacy?
Według najnowszego raportu pt. „Stres pod lupą: jak radzą sobie z nim Polacy” przygotowanego na podstawie badania opinii przeprowadzonego w październiku 2024 r. na reprezentatywnej grupie Polaków, wynika, że wielu z nas doświadcza częstego stresu, aż kilka razy w tygodniu (30%). Co niepokojące, tyle samo respondentów (30%) odpowiedziało także, że stres dotyka ich codziennie. Najczęstsze powody to własne zdrowie oraz sytuacja finansowa (po 37% respondentów), relacje z rodziną i bliskimi (32%) oraz praca (31%). Wysokie pozycje zajęły także życie w ciągłym biegu (27%) oraz zmiany w życiu osobistym (26%).
Według badania, Polacy najczęściej radzą sobie ze stresem poprzez słuchanie muzyki (37%), spędzanie czasu na świeżym powietrzu (35%), oglądanie filmów lub seriali (33%) oraz oddawanie się swojemu hobby (29%). W dalszej kolejności wymieniane są rozmowy z bliskimi i drzemki.
Czy wiesz, jak nieprzepracowany stres może wpływać na Twoje zdrowie?
Według badania, ponad połowa respondentów (56%) uważa, że ich metody radzenia sobie ze stresem nie są skuteczne, a 48% z nich twierdzi, że jeśli te metody nie działają, to nie podejmują żadnych działań w tej sprawie.
Nieprzepracowany, długotrwały stres może poważnie zaszkodzić zdrowiu. Może prowadzić do bezsenności, stanów lękowych, depresji oraz osłabienia organizmu na poziomie hormonalnym i nerwowym. Badanie z 2023 roku, przedstawione na konferencji American Heart Association, wykazało, że chroniczny stres zwiększa ryzyko problemów sercowych, takich jak zawał serca i udar.
Należy zwrócić uwagę na objawy fizyczne stresu, takie jak bóle ciała, zawroty głowy, obniżona odporność, wysokie ciśnienie krwi i problemy z układem pokarmowym.
Stres dotyka coraz większej liczby ludzi i dlatego ważne jest podejmowanie aktywnych działań w celu lepszego zrozumienia i radzenia sobie ze stresem. Firma Zentiva, która dba o zdrowie i dobre samopoczucie, angażuje się w budowanie świadomości na temat stresu poprzez dostarczanie materiałów edukacyjnych dotyczących jego skutecznego redukowania. W odpowiednich sytuacjach specjaliści zalecają stosowanie wysokiej jakości leków, które pomagają w redukcji stresu i poprawiają jakość życia.
Badanie przeprowadzone w dniach 26-29 września 2024 r. przez firmę Opinia24 za pomocą ankiety internetowej (CAWI) na reprezentatywnej próbie 1000 Polaków w wieku 18+.
Więcej informacji na temat związku depresji, lęku i stresu z niską kondycją serca można znaleźć na stronie: https://newsroom.heart.org/news/depression-anxiety-and-stress-linked-to-poor-heart-health-in-two-new-studies
Dystrybucja: pap-mediaroom.pl
